Ceaiurile diuretice, precum și cele cu efect energizant sunt ceaiuri care nu trebuie consumate seara deoarece vor împiedică odihna și relaxarea în timpul somnului sau chiar vor provoca insomnii. Seara este recomandat ceaiul cu efect calmant și sedativ.
Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani în medicină ayurvedică și are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor și a răcelilor de sezon. Însă este unul dintre acele ceaiuri care nu trebuie consumate seara. Unele persoane folosesc ghimbirul pentru a scapă de infecțiile respiratorii, de bronșită, tușe, crampe menstruale, artrită sau dureri musculare, iar în unele părți ale lumii, ceaiul de ghimbir sub formă de comprese este utilizat în tratarea arsurilor pielii. Ceaiul de ghimbir are un excelent efect energizant, așa că se consumă doar dimineața, pentru a face față cu brio tuturor sarcinilor de serviciu și nu numai.
Ceaiul verde oferă organismului un surplus de putere și este recomandat în stările de oboseală cronică și la creșterea capacității de concentrare, dar este unul dintre acele ceaiuri care nu trebuie consumate seara. În culturile orientale unde se consumă ceai verde frecvent, cantitatea obișnuită este de 3 căni pe zi. Dar la noi este recomandat să se bea maxim 2 căni pe zi până la orele 17-18, pentru a se evita eventualele tulburări de somn.
Ceaiul negru conține mai multă teină decât ceaiul verde, dar mai puțină cofeină decât cafeaua. El da energie corpului, așa că este unul dintre acele ceaiuri care nu trebuie consumate seara. În plus, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și reduce riscul apariției cancerului. Deși se numără printre băuturile cu cea mai mare concentrație de antioxidanți, nu este indicat să bei mai mult de una-două căni de ceai negru sau verde pe zi și în niciun caz după ora 17.00, doarece te poți confruntă cu insomnia.
