Se spune că poți slăbi ușor cu dieta cu tărâțe de grâu, iar cele care au pierdut kilograme suficiente urmând această dietă pot depune oricând mărturie de eficacitatea ei. Doar că nu prea s-a știut câte zile se ține, care e graficul, cum se prepară și în ce amestecuri.
Într-o primă fază, pulberea de tărâțe se administrează zilnic, înainte de masă, câte două lingurițe de cinci ori pe zi, vreme de două săptămâni. Tărâțele au rol să ușureze digestia.
Praful de tărâțe se poate adăuga în ceaiuri, în supe, dar temperatura acestora nu trebuie să depășească 30 de grade, pentru a nu distruge vitaminele.
După 15 zile, dacă dorești să slăbești mai repede, continuă cura înaintea fiecărei mesei, după care bea o cană de ceai verde sau de apă caldă. Astfel, se diluează sucurile gastrice și dispare senzația de foame. În același timp, pentru a completa doza de calciu, care lipsește din tărâțe, se recomandă câte două-trei porții de iaurt.
În fiecare săptămână, alege o zi când consumi numai fructe și legume crude, pentru a completa necesarul de nutrienți. În acest caz, banana trebuie să țină loc de aperitiv. După cină, în mod obligatoriu, se beau câte două ceaiuri fierbinți: de tei, de soc sau de ceai verde, care ajută la arderea caloriilor. Dieta trebuie continuată timp de 30 de zile, iar rezultatele nu se lasă așteptate.
SURSA
