Dieta cu ardei iute: Arde RAPID grăsimea

Supă de ardei iute pentru slăbit

Ingrediente

- 1,5 l de apă;
- jumătate de ceapă;
- jumătate de varză;
- 2 morcovi;
- un ardei roșu capia;
- 2-3 ardei iuți;
- un păstârnac;
- o roșie;
- o rădăcina de pătrunjel;

Cum se prepară supa

Se pune apă într-o oală, se toacă toate legumele și se pun în oală. Se fierb timp de 50 de minute. Se adaugă sare și piper.

În ce constă dieta

Dimineață

- o ceașcă de ceai verde;
- mâncați iaurt degresat cu câteva linguri de ovăz.

Prânz

- mâncați o porție de supă. Pe lângă asta, este permis să consumați 100-150 de grame de friptură făcută la grătar sau fiartă. Friptura o puteți consuma cu muștar, aceasta ajută la arderea grăsimilor.

Cină

- mâncați o porție de supă și puteți să vă faceți și o salată de legume în care să adăugați ardei iute.

Alte reguli

- beți multă apă;

- nu mâncați după 19:30;

- faceți mișcare măcar 20 de minute pe zi.

Sursa: girly.ro