De ce este recomandat sa bei lapte cald cu miere înainte de culcare
De ce este recomandat sa bei lapte cald cu miere înainte de culcare
Laptele cald cu miere este un remediu tradițional păstrat de generații întregi. În prezent există și explicații științifice clare care arată de ce această combinație poate susține relaxarea și somnul odihnitor.
De ce este recomandat să bei lapte cu miere seara
Când este consumat seara, înainte de culcare, laptele cald cu miere poate contribui la liniștirea sistemului nervos și la instalarea mai ușoară a somnului datorită acțiunii combinate a două elemente:
Un studiu publicat în Journal of Medicinal Food arată că mierea poate îmbunătăți calitatea somnului în special prin reducerea tusei nocturne și susținerea relaxării înainte de culcare, scrie Sfat Naturist.
Alte cercetări au confirmat rolul triptofanului în producția melatoninei și serotoninei, cu impact direct asupra somnului și stării emoționale.
Unele lucrări clinice au observat că băuturile calde, consumate seara, au efect psihologic relaxant, ajutând sistemul nervos să se „decupleze” de stresul zilei.
Simptome ale cancerului, pe care le poți observa în timpul meselor
Beneficiile consumului de lapte cald cu miere
Laptele cald cu miere înainte de culcare poate:
La ce oră este recomandat să luăm cina? Ce se poate întâmpla în caz contrar
Citește și:
- 21:37 - David Popovici, al treilea aur la Campionatele Naționale de la Otopeni! A dominat și proba de 100 m liber
- 21:30 - Oana Țoiu, după ce l-a convocat pe ambasadorul Rusiei la MAE: „Pentru prima dată nu a putut nega că drona este a lor”
- 21:20 - Trump a anulat în ultimul moment deplasarea delegației SUA în Pakistan. Negocierile indirecte cu Iranul, blocate
- 20:51 - Accident grav în Buzău cu cinci răniți: două mașini s-au ciocnit pe DJ 214A
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
