Cum să scapi definitiv de picioarele umflate şi dureroase

Stiati insa ca exista mai multe solutii pentru a rezolva acest neajuns? Pentru inceput, daca observati ca vi se umfla picioarele des, incercarti sa faceti o schimbare in alimentatie si sa reduceti consumul de sare.

Sarea retine apa, de aceea este recomandat sa consumam cel mult o lingurita pe zi.

Un alt lucru pe care il puteti incerca este sa tineti picioarele timp de 15 - 20 de minute in apa calda in care ati pus cateva picaturi de ulei de lavanda, scrie kanald.ro.

De asemenea, daca ai un serviciu la care stai mult timp in picioare, incearca sa te asezi jos la fiecare ora si sa le intinzi paralel cu solul pentru doua minute.