Este cel mai bun probiotic natural, iar toamna este sezonul când toate gospodinele îl pregătesc

Varza murată, cel mai bun probiotic

Varza murata este obtinuta prin procesul de fermentatie a verzei, care implica adaugarea de sare si lasarea acesteia sa fermenteze in conditii controlate. Acest proces produce bacterii benefice, in special lactobacili, care sunt responsabili pentru multe dintre beneficiile asociate cu consumul de varza murata. Acesti probiotici ajuta la imbunatatirea sanatatii intestinale si contribuie la o digestie mai buna.

Alimente care ajută la arderea grăsimii de pe abdomen

De asemenea, potrivit unui raport din 2006 publicat in Journal of Applied Microbiology probiotice ne ofera urmatoarele beneficii:

• Reducerea inflamatiei generale
• Imbunatatirea tulburarilor digestive (sindromul intestinului permeabil, colita ulceroasa, sindromul intestinului iritabil)
• Imbunatatirea imunitatii
• O mai buna absorbtie a nutrientilor
• Prevenirea si tratarea diareei
• Prevenirea si reducerea simptomelor alergiilor alimentare
• Imbunatatirea tensiunii arteriale
• Risc redus de cancer
• Atenuarea inflamatiei artritei
• Colesterol scazut
• Protectie impotriva infectiei cu H. pylori
• Imbunatatirea sanatatii vaginale si prevenirea infectiilor bacteriene, cum ar fi infectiile urinare si vaginoza bacteriana, conform sfatnaturist.ro.

Lista celor mai bogate alimente în calciu. Laptele NU e pe primul loc