Au consumat jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă, timp de 12 săptămâni. Iată rezultatele

Studiul a adunat rezultatele efectuate pe 84 de persoane adulte, într-o perioada de 12 săptămâni. Fiecare persoană a primit sfaturi în legătură cu modul în care să își administreze regimul alimentar și despre cum să își managerieze programul de activități fizice.

Participanții au fost repartizați apoi în grupuri de 42 de persoane: cei din primul grup trebuiau să consume o jumătate de litru de apă înainte de masa principala, în vreme ce aceia din grupul al doilea trebuiau să nu consume lichide înainte de masă.

Cei care au consumat apă înainte de mese au slăbit cu mai mult de 1.3 kg decât aceia care nu au consumat. Ei au pierdut în jur de 4.3 kg în 12 săptămâni.

Dacă bei doar o jumătate de litru de apă înainte de o masă principala, de trei ori de zi, poți pierde în greutate.

Sursa: secretele.com