Oricât ai încerca să te protejezi împotriva răcelilor și a virozelor care apar iarna, expunerea la frig și contactul cu alte persoane gripate fac ca sistemul nostru imunitar să fie slăbit în fața virusurilor și a bacteriilor. Primele simptome ale unei răceli includ dureri în gât, congestie nazală, dureri musculare, febră și tuse. Cea mai bună soluție pentru a ameliora aceste simptome, dar și pentru a-ți îmbunătăți imunitatea, este să îți prepari acasă niște remedii 100% naturale, care să te ajute să treci mai ușor peste boală.
Iată care sunt cele mai bune tratamente naturiste, pe care le poți prepara rapid, chiar la tine acasă:
1. Bea multe lichide fierbinți
Deshidratarea este foarte frecventă, mai ales în cazul persoanelor care fac febră, motiv pentru care medicii ne recomandă să ne hidratăm cât mai bine. Cele mai bune sunt ceaiurile calde, cu lămâie și îndulcite cu puțină miere, care ne ajută să ne desfundăm nasul și reduc inflamarea țesuturilor. În plus, ceaiul are un efect calmant asupra unui gât iritat și poate fi de mare ajutor când ai amigdalele inflamate și senzația că nu poți să înghiți.
2. Fă o baie fierbinte
Aburul fierbinte are efecte benefice asupra sinusurilor, te ajută să scapi de congestia nazală și să respiri mai bine. În special cei care au dureri musculare știu cât de bine se simt după o baie fierbinte, care le relaxează mușchii și îi ajută să doarmă mai bine.
Citeşte continuarea pe femeia.ro.
