Conform unor studii sedentarismul are un impact puternic psihoemoțional, conducând cel mai frecvent la stări de anxietate, depresie.
”Alimentația sănătoasă, mișcarea și odihna sunt cele trei elemente esențiale pentru menținerea unei stări de bine, iar acestea trebuie să facă parte din viața noastra zi de zi!” Daniela Cioantă, medic primar medicină de laborator și wellbeing coach.
Primul pericol – instabilitatea glicemică
În perioadele când ne odihnim sau avem activități sedentare, cum ar fi munca la biou sau sau privitul la TV, crește instabilitatea glicemică.
Iar aceasta are o consecință: senzația de foame. Iar aceasta este urmată de mici gustări: mâncare fast food, dulciuri, băuturi carbogazoase, dar acest comportament pe termen lung poate provoca apariția diabetului zaharat tip II.
Citește continuarea pe realitateamedicală.net.
