6 alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic
6 alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic
Articol scris de Scris de Realitatea.NETSpanacul este o sursă importantă de fier, folaţi şi luteină care joacă un rol important în organism. Descoperă cum să mănânci sănătos!
Spanacul, iaurtul şi nucile sunt câteva dintre alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic. Acestea aduc nutrienţi importanţi fără de care organismul nu poate să funcţioneze normal.
Iată ce alimente nu trebuie să-ţi lipsească din meniul zilnic:
1. Spanacul
Este bogat în acid folic, un nutrient esenţial pentru femeile însărcinate şi nu numai. Aceşti folaţi aujută la dezvoltarea normală a fătului şi previn apariţia problemelor de natură sexuală care apar odată ce înaintezi în vârstă. De asemenea, spanacul are un conţinut ridicat de luteină, care protejează vederea.
Citeşte continuarea pe eva.ro.
Citește și:
- 10:48 - Unde fug bogații lumii după bombardamentele din Dubai. Harta miliardarilor se reconfigurează
- 10:45 - Panică într-un mall de lux din Tokyo. Aproximativ 20 de oameni au fost răniți după pulverizarea unei substanțe necunoscute - VIDEO
- 10:37 - Cinci mari aliați NATO au blocat propunerea lui Mark Rutte privind majorarea sprijinului pentru Ucraina
- 10:23 - Polițistul mort în tragedia rutieră din Mehedinți ar fi avut o alcoolemie uriașă- SURSE. În urma accidentului a murit și un pompier
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
