Curele de detoxifiere au un efect benefic pentru sănătate, digestie, ajutându-te să slăbeşti şi asigurând corpului nutrienţii importanţi. O detoxifiere nu trebuie asociată cu înfometarea, ci doar cu eliminarea unor alimente procesate pentru a permite corpului să elimine eficient toxinele şi să primească nutrienţii pe care îi absoarbe mult mai uşor.
9 beneficii ale băuturilor detox naturale
1. Conferă energie
2. Favorizează eliminarea excesului de apă din corp
3. Te ajută să slăbeşti
4. Întăresc sistemul imunitar
5. Îmbunătăţesc aspectul pielii
6. Previn apariţia respiraţiei urât mirositoare (halena)
7. Limpezesc mintea şi te ajută la o mai bună concentrare
8. Îmbunătăţesc aspectul părului
9. Au proprietăţi anti-îmbătrânire
Este foarte important să renunţi la sucurile carbogazoase, să eviţi alimentele procesate şi dulciurile cât timp vrei să ţii o cură de detoxifiere. Un alt lucru foarte important este să consumi o cantitate mare de apă, ceaiuri neîndulcite din plante medicinale şi să incluzi aceste infuzii de fructe pentru detoxifiere în ritualul tău zilnic:
1. Băutură detox cu castraveţi şi citrice
Ai nevoie de:
300 mililitri de apă plus gheaţă (dacă preferi)
2 felii de lămâie
1 felie de grepfrut
2 felii de lime
3 felii de castravete
6 frunze de mentă proaspătă.
Lasă 10 minute la infuzat toate ingredientele, după care poţi să consumi băutura detox.
2. Băutură detox cu scorţişoară şi lămâie
Ai nevoie de:
2 litri de apă
un măr feliat subţire
1 băţ de scorţişoară.
Se pun toate ingredientele într-un recipient care se păstrează la temperatura camerei sau la frigider.
3. Băutură detox cu citrice, căpşuni şi scorţişoară
Ai nevoie de:
o jumătate de lămâie feliată
1 căpşună
1/4 măr feliat
frunze proaspete de mentă
1/4 linguriţă cu scorţişoară
700 mililitri de apă
Se amestecă toate ingredientele şi se consumă în timpul zilei.
4. Băutură detox cu afine şi portocale
Ai nevoie de:
6 ceşti cu apă
1 portocală
un pumn de afine
gheaţă (dacă preferi)
Se lasă la infuzat toate ingredientele timp de 2-24 de ore. Pentru o aromă mai intensă poţi să storci o lămâie sau portocală înainte de a consuma băutura.
5. Băutură detox cu mango şi ghimbir
Ai nevoie de:
o bucată mică de ghimbir, mărunţită
1 ceaşcă cu mango congelat sau proaspăt
500 mililitri de apă
Se amestecă toate ingredientele şi se lasă la infuzat timp de 1-3 ore la frigider.
Sursa: eva.ro
