4 mituri alimentare la care să renunţi în 2017

1. Cafeaua nu este buna

Multe diete incep cu “Renunta la cafea!”. Problema nu este ca bei cafea, ci ca bei multa cafea, in care pui mult lapte, zahar sau alte siropuri. Consumul moderat de cafea chiar face bine sanatatii.

2. Sucurile fara zahar sunt mai bune

Desigur, alternativele dietetice ale sucurilor pot reduce consumul de zahar si calorii, insa indulcitorii artificiali sunt departe de a fi sanatosi. Daca ti-e pofta de ceva acidulat, bea apa minerala, iar daca vrei sa aiba si o aroma, pune in pahar felii de fructe proaspete.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.