Psyllium este o plantă care crește mai ales în India și care are excelente beneficii atunci când vine vorba de sănătate și pierderea în greutate.
Psyllium devine rapid una dintre recomandările de top pentru persoanele care se hotărăsc să țină diete sărace în carbohidrați.
Datorită conținutului ridicat de fibre spongioase, tărâțele de psyllium reduc pofta de mâncare, îmbunătățesc digestia și detoxifică organismul, fiind o alegere sănătoasă atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus.
De asemenea, aceste tărâțe ajută și la tratarea constipației, mențin colesterolul scăzut și pot să prevină apariția cancerului de colon.
Cele mai clare studii legate de proprietățiile acestei plante în sănătate confirmă faptul că un consum regulat de psyllium poate să reducă riscul de boli de inimă și nivelul colesterolului din sânge.
Conform csid.ro, tărâțele de psyllium sunt cunoscute pentru buna prevenire și tratare a hemoroizilor și diareei, ameliorarea simptomelor de colon iritabil sau reducerea absorbției acizilor grași din intestin.
Consumul de Psyllium este recomandat adesea în timpul sarcinii sau ca un tratament secundar în anumite tipuri de boli gastro-intestinal însă trebuie consumate doar de către persoanele cu o stare foarte bună de sănătate, deoarece pot avea reacții secundare, cum ar fi: crampele stomacale, flatulența sau blocajele intestinale.
