Deși au existat anumite persoane care susțineau că pepenele galben îngrață, de fapt acest fruct are proprietăți diuretice și laxative care te ajută să scapi de kilogramele în plus. În plus, pepenele galben ajută la regenerarea țesuturilor.
Dieta cu pepene galben trebuie ținută 5 zile, perioada în care veți slăbi 5 kiligrame, dacă urmați indicațiile de mai jos.
Ziua 1
•Micul dejun: o cană cu lapte, 30 grame fulgi de ovăz și o felie de pepene galben
•Prânz: 2 roșii umplute cu orez și carne fiartă de pui
•Cină: o salată mare de vegetale și o felie de pepene galben
Ziua 2
•Micul dejun: pepene galben
•Prânz: 200 g pește slab, 30 g orez cu sos de roșii;
•Cină: 30 g orez fiert cu ciuperci și sos de roșii, 1 felie de pepene galben
Ziua 3
•Micul dejun: o jumătate de pepene galben, un iaurt degresat cu 20 g fulgi de ovăz
•Pranz: 150 g carne fiartă de pui, 200 g fasole verde și o felie de pepene galben
Cină: omletă, 30 g orez cu sos de roșii și o felie de pepene galben
Ziua 4
•Micul dejun: 20 g brânza cu o felie de pâine și o jumătate de pepene galben
•Prânz: o salată de varză cu o pulpă de pui și o felie de pepene galben
•Cină: ciuperci gătite în tigaie, fără ulei, și pepene galben pe săturate
Ziua 5
•Micul dejun: un ou fiert cu o felie de pâine prăjită și pepene galben
•Prânz: o supă vegetală, 100 g carne de vită fiartă, 2 cartofi fierți
•Cina: pepene galben
