Produsele stupului sunt cunoscute pentru efectele lor uimitoare asupra organismului. Dintre acestea, mierea și propolisul fac minuni când vine vorba de creșterea imunității.
Vremea capricioasă și temperaturile mereu în schimbare pun la grea încercare organismul care încearcă din răsputeri să facă față adaptării la un alt anotimp. E cazul să dăm și noi o mână de ajutor sistemului imunitar, mai ales că avem la dispoziție o grămadă de remedii naturiste, pe lângă tradiționala vitamina C cu zinc.
Dintre produsele stupului, mierea este cea mai cunoscută pentru efectele sale uimitoare. Conține vitamine, minerale și aminoacizi care ajută la funcționarea optimă a sistemului imunitar, dar este eficientă și pentru combaterea simptomelor colonului iritabil, precum și în ulcerul gastric. Cantitatea indicată este de două lingurițe de miere de trei ori pe zi.
Propolisul este iarăși un produs al stupului extrem de eficient în întărirea imunității. De regulă, se consumă 10 grame de propolis înainte de masă. Se mestecă timp de 15-20 de minute, după care se înghite. Alternativ, se pot lua și 20-40 de picături de tinctură de propolis cu o linguriță de miere.
Alte plante cu efect benefic în creșterea imunității, scrie adevarul.ro, sunt rozmarinul, valeriana, salvia, talpa-găștei, rădăcină de lemn dulce, brusturele, cimbrișorul, ienupărul și măceșele. Se recomandă consumul sub fprmă de infuzie, 3 căni pe zi. Unele suplimente alimentare cu ulei de cătină sau de pește, Omega3 sau Coenzima Q10, echinaceea pot fi de ajutor la venirea sezonului rece.
