Cele mai rele 44 de ALIMENTE pe care le consumi zi de zi

Ei cred ca astfel de alimente ca sunt potrivite pentru a slabi, insa ele sunt pline de calorii, grasini, sodiu si glucoza la fel ca tabletele de zahar, chips-urile de cartofi si cereale dulci. Cercetatorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelanda au identificat 44de alimente bogate in calorii, insa sarace in beneficii nutritionale. Oamenii de stiinta au declat ca lista a fost alcatuita pentru a ajuta persoanele obeze sa identifice cu usurinta produsele pe care ar trebui sa le evite. Este important de observat ca alimentele de pe aceasta lista nu sunt doar hipercalorice, insa nu contin nici nutrienti esentiali, vitamine si minerale.

Iata lista pe care oricine doreste sa-si subtieze mijlocul.

1. Bauturile alcoolice

2. Biscuitii

3. Untul, untura sau alte grasimi similare folosite in bucatarie

4. Prajituri

5. Bomboane, inclusiv acadelele

6. Ciocolata

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.