După mesele copioase de Crăciun, mergeţi la sălile de gimnastică - VIDEO
După mesele copioase de Crăciun, mergeţi la sălile de gimnastică - VIDEO
Două zile de petreceri cu mese copioase se cunosc la siluetă. Nu e nicio problemă însă, dacă imediat fugiţi la sala de fitness.
Exerciţii sunt indicate după masa de Crăciun pentru a scăpa de kilogramele în plus. Antrenorii de fitness recomandă un program de 30 de minute de exerciţii cardio şi mai multe serii de abdomene pentru a vă recăpăta tonusul. \"Exerciţiile cardio sunt cele mai indicate pentru că ele consumă calorii şi au efect asupra inimii\", spun specialiştii.
Este bine ca în această perioadă să renunţaţi la preparatele tradiţionale şi să consumaţi alimente cu un aport caloric redus. Trebuie să ne concentrăm mai mult către carnea uşoară, carnea slabă: puiul, peştele, curcanul.
Citește și:
- 23:58 - Horoscopul banilor pentru săptămâna 27 aprilie – 3 mai 2026. Două zodii dau lovitura, în timp ce trei zodii învață să mai strângă cureaua
- 23:51 - Netanyahu afirmă, după o discuție cu Trump, că are „libertate de acțiune” în Liban
- 23:47 - Kremlinul tună și fulgeră, după noul pachet de sancțiuni al UE împotriva Rusiei. „Vom lua măsuri de represalii. Acestea vor fi dure”
- 23:39 - Ministerul Dezvoltării a alocat aproape 147 de milioane de lei pentru 100 de proiecte de reabilitare a clădirilor
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
