JO 2016. Dietă de campion. Ce mănâncă Simone Biles, gimnasta fenomen de la Jocurile Olimpice

Campioana olimpică a dezvăluit care este dieta sa zilnică și cum s-a pregătit pentru marea competiție sportivă.

“Dimineața, de obicei mă trezesc la 7:45, mă spăl pe dinți, îmi așez părul, imi iau costumul de gimnastică și hainele, apoi servesc micul dejun. Acesta este format de obicei dintr-o porție de cereale cu fructe roșii sau o omletă din albușuri de ou”, a povestit Biles, pentru jurnaliștii de peste Ocean.

“Apoi mă îndrept spre sala de antrenamente, care este la zece minute de mine, și mă antrenez de la 9 la 12. La prânz mănânc pește sau carne de pui, pentru că am nevoie de proteine. Îmi pregătesc, de asemenea, o gustare ușoară și mă întorc la sală de la 15 la 18, unde îmi continui antrenamentele. Apoi, fac o sesiune de recuperare și mă pregătesc pentru cină, formată de obicei dintr-o salată”, a adăugat gimnasta americană, scrie unica.ro.