Stilul de viață sănătos
Stilul de viață sănătos
Articol scris de Scris de Realitatea.NETStilul de viață sănătos este esențial pentru menținerea bunei funcționări a organismului și pentru a diminua riscul de apariție al unor boli precum obezitatea, hipertensiunea arterială, afecțiunile cardiovasculare, steatoza hepatică, sindromul metabolic sau depresia. Acestea sunt generate adesea de factori de risc ce pot fi ținuți sub control sau asupra cărora se poate interveni.
O dietă echilibrată, un orar al meselor bine stabilit, hidratarea, activitatea fizică efectuată cu regularitate, gestionarea eficientă a stresului, menținerea unei greutăți corporale optime, evitarea fumatului, a consumului de alcool și de zahăr în exces, igiena și calitatea somnului sunt câteva dintre aspectele esențiale care definesc un stil de viață sănătos.
De asemenea, foarte important, nu trebuie neglijate nici controalele medicale periodice și efectuare de analize și investigații de rutină.
Ai grijă de tine!
Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro
Citește și:
- 16:48 - Alertă Globală! Crucea Roșie activează nivelul maxim de intervenție din cauza Ebola
- 15:39 - Vești bune pentru locuitorii din Curtea de Argeș. Apa potabilă nu mai este infestată cu Clostridium
- 14:36 - Alertă de la Organizația Mondială a Sănătății: Epidemia de Ebola scapă de sub control în Africa
- 13:42 - Fisurile osoase produse de suprasolicitare
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
