Sanatate· 1 min citire

Ce este postul intermitent

31 iul. 2025, 10:40

Ce este postul intermitent

Ce este postul intermitent

Scris de Realitatea.NET Publicat: 31 iul. 2025, 10:40

Postul intermitent este un program alimentar care alternează abstinența și alimentația la un anumit interval de ore sau zile. Cercetările arată că postul intermitent este o modalitate de a scădea în greutate, dar și de a preveni sau chiar inversa evoluția unor boli. De exemplu, poate duce la scăderea valorilor colesterolului seric și chiar la ameliorarea unor afecțiuni ca sindromul de intestin iritabil sau artrita.

Spre deosebire de dietă, care se concentrează pe consumul unor anumite alimente, postul intermitent se referă la o perioadă limitată de timp în care te poți alimenta. În perioadele de post, se pot consuma apă și băuturi fără calorii, precum ceai sau cafea.

Înainte de a apela la orice formă de post intermitent, trebuie să consulți medicul. Acest tip de post nu este recomandat pentru toată lumea. Persoanele cu diabet zaharat dependente de insulină, dar și copiii sau adolescenții ar trebui să evite postul intermitent.

Ai grijă de tine!

Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanador Advertising

Monden

Suplimentele pentru longevitate promovate de vedete, în atenția cercetătorilor. Ce legătură au precursorii NAD+ cu cancerul

19 aug. 2026, 22:59

Suplimentele pentru longevitate promovate de vedete, în atenția cercetătorilor. Ce legătură au precursorii NAD+ cu cancerul

Dani Mocanu se umilește ca să scape de la Jilava. I s-a „ofilit” tupeul

19 aug. 2026, 19:16 Dani Mocanu se umilește ca să scape de la Jilava. I s-a „ofilit” tupeul

Doliu în lumea rock. Frank Beard, bateristul trupei ZZ Top, a murit la vârsta de 77 de ani

18 aug. 2026, 22:58Doliu în lumea rock. Frank Beard, bateristul trupei ZZ Top, a murit la vârsta de 77 de ani

Primele imagini de la nunta lui Cristiano Ronaldo cu Georgina. Cei doi s-au căsătorit acasă

18 aug. 2026, 20:58Primele imagini de la nunta lui Cristiano Ronaldo cu Georgina. Cei doi s-au căsătorit acasă

Vladimir Kliciko, mesaj emoționant după moartea lui Hayden Panettiere: „A plecat mult prea devreme”. Cei doi au împreună o fiică de 11 ani

18 aug. 2026, 10:58Vladimir Kliciko, mesaj emoționant după moartea lui Hayden Panettiere: „A plecat mult prea devreme”. Cei doi au împreună o fiică de 11 ani

Sanatate

$Pierderea echilibrului și riscul de fractură la vârste înaintate$

21 aug. 2026, 07:53

Pierderea echilibrului și riscul de fractură la vârste înaintate

Focar masiv de Salmonella în Marea Britanie: un mort și peste 200 de îmbolnăviri din cauza ouălor importate

21 aug. 2026, 07:48Focar masiv de Salmonella în Marea Britanie: un mort și peste 200 de îmbolnăviri din cauza ouălor importate

Avertisment dur transmis de pacienți lui Ilie Bolojan: Tratamentele din hârtii nu salvează vieți

20 aug. 2026, 21:28Avertisment dur transmis de pacienți lui Ilie Bolojan: Tratamentele din hârtii nu salvează vieți

Focar de hepatită A într-un bloc de locuințe sociale. Opt persoane infectate, șapte dintre pacienți sunt copii

20 aug. 2026, 17:46Focar de hepatită A într-un bloc de locuințe sociale. Opt persoane infectate, șapte dintre pacienți sunt copii

Dr. Anca Bobircă, în premieră la Realitatea Plus: „Spondilita este o boală inflamatorie, nu autoimună"

20 aug. 2026, 12:16Dr. Anca Bobircă, în premieră la Realitatea Plus: „Spondilita este o boală inflamatorie, nu autoimună"

Justitie

Cuplu, reținut după ce ar fi furat un borcan cu aur din casa unei pensionare. Unde a ajuns mica avere

20 aug. 2026, 20:54

Cuplu, reținut după ce ar fi furat un borcan cu aur din casa unei pensionare. Unde a ajuns mica avere

Bărbatul evadat din penitenciar, căutat cu drone. Alertă în Baia Mare

20 aug. 2026, 19:39Bărbatul evadat din penitenciar, căutat cu drone. Alertă în Baia Mare

ÎCCJ amână până pe 3 septembrie verdictul în procesul dintre magistrați și Guvern

20 aug. 2026, 18:08ÎCCJ amână până pe 3 septembrie verdictul în procesul dintre magistrați și Guvern

Percheziții la suporteri rapidiști după un conflict înaintea meciului cu CFR Cluj. Patru persoane au fost reținute

20 aug. 2026, 17:58Percheziții la suporteri rapidiști după un conflict înaintea meciului cu CFR Cluj. Patru persoane au fost reținute

Ciprian Ciucu rămâne sub control judiciar încă 60 de zile. Decizie definitivă a Tribunalului București

20 aug. 2026, 14:47Ciprian Ciucu rămâne sub control judiciar încă 60 de zile. Decizie definitivă a Tribunalului București

Mai multe știri din Sanatate

Alexandru Rogobete avertizează asupra reformelor din Sănătate: „Nu se pot face abrupt și nici cu barda” - VIDEO

20 aug. 2026, 10:52Realitatea.NET

Alexandru Rogobete avertizează asupra reformelor din Sănătate: „Nu se pot face abrupt și nici cu barda” - VIDEO

Simptomul respirator declanșat de alimentație

20 aug. 2026, 09:17Realitatea.NET

Simptomul respirator declanșat de alimentație

Noi detalii despre medicul rezident care s-a sinucis la Spitalul Universitar. Apropiații spun că era copleșit de boala gravă a părinților

20 aug. 2026, 09:08Realitatea.NET

Noi detalii despre medicul rezident care s-a sinucis la Spitalul Universitar. Apropiații spun că era copleșit de boala gravă a părinților

Pas uriaș în lupta cu cancerul: Vaccinul inovator pe bază de mRNA reduce drastic riscul de recidivă

19 aug. 2026, 23:28Iulian Budusan

Pas uriaș în lupta cu cancerul: Vaccinul inovator pe bază de mRNA reduce drastic riscul de recidivă

Alertă alimentară: un lot de budincă proteică a fost retras de la vânzare. Produsul nu trebuie consumat

19 aug. 2026, 22:03Realitatea.NET

Alertă alimentară: un lot de budincă proteică a fost retras de la vânzare. Produsul nu trebuie consumat

Angajații din Sănătate, pregătiți să reia greva în spitale

19 aug. 2026, 17:08Realitatea.NET

Angajații din Sănătate, pregătiți să reia greva în spitale

Șapte focare de rabie, confirmate în județul Bacău. 23 de persoane au fost expuse, inclusiv doi copii și o femeie însărcinată

19 aug. 2026, 14:17Realitatea.NET

Șapte focare de rabie, confirmate în județul Bacău. 23 de persoane au fost expuse, inclusiv doi copii și o femeie însărcinată

Un medic de 28 de ani s-a aruncat de la etajul al 14-lea al Spitalului Universitar din București. Ambii săi părinți sunt bolnavi de cancer în stadiu terminal

19 aug. 2026, 13:05Realitatea.NET

Un medic de 28 de ani s-a aruncat de la etajul al 14-lea al Spitalului Universitar din București. Ambii săi părinți sunt bolnavi de cancer în stadiu terminal

Podcasturile REALITATEA - Ceva-n PLUS, cu medicul Anca Bobircă: Ce este lupusul?

19 aug. 2026, 11:21Realitatea.NET

Podcasturile REALITATEA - Ceva-n PLUS, cu medicul Anca Bobircă: Ce este lupusul?

Realitatea medicală, cu Nicole Păcuraru: De ce nu te poți opri din scroll?

19 aug. 2026, 09:52Realitatea.NET

Realitatea medicală, cu Nicole Păcuraru: De ce nu te poți opri din scroll?

A terminat Medicina, dar lucrează în construcții. Povestea incredibilă a unui medic din Tulcea care nu se poate angaja la spitalul cu deficit de personal

19 aug. 2026, 09:34Realitatea.NET

A terminat Medicina, dar lucrează în construcții. Povestea incredibilă a unui medic din Tulcea care nu se poate angaja la spitalul cu deficit de personal

Piatră uriașă, de 3,1 kilograme, scoasă din vezica unui bărbat. Calculul ar putea deveni record mondial

18 aug. 2026, 23:53Georgiana Balaban

Piatră uriașă, de 3,1 kilograme, scoasă din vezica unui bărbat. Calculul ar putea deveni record mondial