Spre deosebire de dietă, care se concentrează pe consumul unor anumite alimente, postul intermitent se referă la o perioadă limitată de timp în care te poți alimenta. În perioadele de post, se pot consuma apă și băuturi fără calorii, precum ceai sau cafea.
Înainte de a apela la orice formă de post intermitent, trebuie să consulți medicul. Acest tip de post nu este recomandat pentru toată lumea. Persoanele cu diabet zaharat dependente de insulină, dar și copiii sau adolescenții ar trebui să evite postul intermitent.
Ai grijă de tine!
Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro.
