De ce stagnează greutatea când ești la regim

Uite de ce stagneaza greutatea cand esti la regim!

Daca tii un regim dur si strict este normal, cu timpul, sa mai relaxezi putin regulile pe care ti le-ai fixat la inceput. Acest lucru poate avea consecinte asupra pierderii in greutate, care poate incetini sau chiar se poate opri.

Tu stii insa ca nu ai cazut in capcana asta si tii regimul ca la carte si in ciuda acestui lucru nu mai slabesti un gram. Linisteste-te, ai intrat in faza de “platou”, ce survine in general dupa mai multe saptamani de regim, iar acest lucru este perfect normal. De vina este metabolismul. Ai nevoie de mai putine calorii, deci trebuie sa tii cont de asta si sa ajustezi regimul.

Cu cat esti mai usor, cu atat arzi mai putine calorii. De exemplu, daca ai plecat de la 80 de kilograme si ai slabit 10, nevoile tale energetice zilnice au scazut cu cel putin 100 de calorii.

Articol integral la: http://www.curademiere.ro/de-ce-stragneaza-greutatea-cand-esti-la-regim/