Simptom care însoțește adesea infecțiile respiratorii, precum și alergiile, nasul înfundat poate beneficia de unele soluții naturale, pentru care nu ai nevoie de rețetă.
Există trucuri pe care le poți folosi pentru a potența efectul benefic al tratamentelor recomandate de medic, și a suporta mai ușor simptomele nasului înfundat.
Inhalații cu plante
Mușețelul este dezinfectant și accesibil oricui și, de aceea, este bine să-l pui în fruntea listei plantelor care te ajută să scapi de senzația de nas înfundat. Pentru a obține efecte imediate, fă inhalații de flori de mușețel de două ori pe zi. În acest sens, pune trei-patru pliculețe de flori de mușețel într-o oală cu doi litri de apă clocotită.
În funcție de gradul de suportabilitate, stai apelcat deasupra oalei și inspiră aburul, circa 15 minute. Inhalații se mai pot face cu lavandă, rădăcină de cerențel, cimbrișor și salvie.
Hreanul
Hreanul este un remediu vechi folosit în casă pentru un nas înfundat pentru a curăța sinusurile de mucus. Nasul și gâtul au glande care produc mucus în fiecare zi, pe care îl înghițim fără să ne dăm seama. Și, pentru că mucusul ajută la filtrarea particulelor pe care le inhalăm, nu este neobișnuit ca bacteriile sau virusurile să se blocheze în el și să provoace inflamații ale membranelor sinusurilor, determinând îngroșarea mucozităților.
Compresele
Dacă ai sinusurile înfundate, aplică pe frunte, ochi și obraji comprese umede. Se pot alterna între 5 minute cu comprese calde și 5 minute cu comprese reci. Pentru a calma durerea, folosește ceaiul de ghimbir sau apa folosită pentru a înmuia ghimbir proaspăt. Planta este un antiinflamator natural și inhibă producția de citokine care provoacă durere și inflamație.
Presopunctura
Un descongestionant natural este și presopunctura. Se folosesc degetul mare și arătătorul stâng pentru a apăsa zona de lângă interiorul ochilor de pe ambele părți ale nasului înfundat. În același timp, folosește degetele și palma pentru a prinde mușchii de pe ambele părți ale coloanei vertebrale din spatele gâtului. Se pune presiune pe toate cele 4 puncte, aproximativ 1 minut și, cel mai probabil, vei începe să simți o oarecare ușurare.
Masajul feței
Oricât de greu îți vine să crezi, masajul la nivelul feței, făcut simplu, cu degetele, crește circulația în zonă și va ajuta la ameliorarea durerii și disconfortului. Folosind și presopunctura, se poate obține ameliorarea respirației și drenajul secrețiilor. Apasă cu degetele arătătoare pe marginea exterioară a nărilor de la baza nasului, ține apăsat timp de 30 de secunde, eliberează și repetă de 3-4 ori.
Folosește un umidificator
Aerul uscat duce la uscarea și iritarea căilor respiratorii, ceea ce cauzează inflamație și împiedică scurgerea naturală a mucusului. Un umidificator este o modalitate excelentă de a obține o ameliorare, deoarece adaugă umiditate înapoi în aer. Dacă nu îl ai, pune un vas cu apă pe calorifer. Sunt utile și dușurile calde.
Hidratarea suficientă
Consumul de lichide poate subția mucusul din căile nazale, facilitând scurgerea mucozităților. Lichidele calde ajută la deschiderea rapidă a sinusurilor congestionate. Te ajută mult, în afară de apă, și supele și ceaiurile de plante.
Sursă text: Click!Sănătate
