Coronavirus - România: 28166 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Cele mai simple exerciții pentru pielea lăsată după slăbit

Thursday, 20 March 2014, 12:40 Sursă: REALITATEA.NET

Exista o multime de exercitii care iti tonifiaza pieleasi iti remodeleaza trupul.

Exercitiu pentru pielea lasata de pe abdomen

Unul dintre cele mai populare exercitii pentru tonifierea abdomenului este bicicleta. Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi pe spate, sa duci mainile indoite la ceafa si sa pedalezi in aer. Pentru a sparge monotonia, poti sa apropii alternativ coatele de genunchiul opus, incordand abdomenul. Realizeaza 2-3 seturi formate din 15-20 de repetari.

Cum tonifiezi pielea lasata de pe brate?

Ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite, insa ai observat ca pielea de pe brate nu mai este intinsa si ferma, asa cum era inainte? Pe langa cremele pe care le folosesti pentru fermitate si hidratare, apeleaza si la exercitiile fizice. Achizitioneaza o pereche de gantere de 1-2 kilograme si realizeaza cat mai multe exercitii pentru brate. Nu numai ca iti vei remodela bratele, dar iti vei tonifia sanii, iar spatele va avea o alta postura.

Unele dintre cele mai bune exercitii pentru tonifierea pielii lasate de pe brate sunt acestea:

Flotarile realizate la perete: aseaza-te in fata unui perete si pune palmele pe el, astfel incat sa ai bratele intinse (la nivelul pieptului). Realizeaza flotari obisnuite, doar ca peretele va reprezenta punctul de sprijin. Impinge-te in brate, incordand muschii.

Citește articolul integral pe divahair.ro.


Citeste totul despre:


Alte articole din: LIFESTYLE
Alte articole din: LIFESTYLE