Cât de bună este cafeaua?

Ce efecte are

Când vine vorba de cafea, părerile sunt împărţite: unii oameni de ştiinţă laudă băutura, alţii o critică. Explicaţia e simplă. Cafeina şi celelalte substanţe care se găsesc în cafea au atât părţi bune - sunt antioxidante, liniştesc migrenele, previn depresia şi atacurile de cord - , cât şi rele - pot să facă rău inimii, agravează ulcerul şi favorizează nervozitatea. Ca să te bucuri de calităţile ei şi ca să împiedici apariţia efectelor negative, consum-o cu moderaţie. Asta înseamnă maximum 200 mg de cafeină pe zi, adică 2-3 ceşti de cafea.

Când o bei

Cercetătorii americani susţin că prima cafea trebuie băută în jurul orei 10.30 şi nu mai târziu de ora 11.30. Dimineaţa devreme, nivelul de cortizol (hormon eliberat de organism când este stresat) este mai ridicat şi corpul devine imun la cafeină.

Citeşte mai multe despre consumul de cafea pe clickpentrufemei.ro.