Vitamina minune care antrenează imunitatea
Vitamina minune care antrenează imunitatea
Articol scris de Scris de Realitatea.NETUnele vitamine rămân mai mult timp în organism, în timp ce altele se elimină mai reped
De exemplu, vitaminele A, D și E pot fi stocate în organism mai mult timp, deci, nu trebuie consumate zilnic.Vitaminele A, C, D, E, B7 și B12, dar și calciu și magneziu, fier, seleniu și ulei de pește sunt substanțe necesare pentru realizarea sutelor de reacții chimice care stau la baza menținerii unei imunități și sănătăți bune, la creșterea dinților și a oaselor, conform evz.ro.
Vitamina minune care antrenează imunitatea este vitamina A.
Aceasta fortifică sistemul natural de apărare al organismului, ținând virusurile și bacteriile la distanță, menține sănătatea ochilor, a pielii și a unghiilor.
Studiile au mai dovedit că ajută la regenerarea celulelor și la dezvoltarea oaselor.
Principalele surse de vitamina A sunt morcovii, spanacul, ardeiul gras, gălbenușul de ou, laptele integral, ficatul, portocalele, caisele, piersicile, dar și cerealele.
Citește și:
- 16:49 - Teroare într-un oraș din Austria: focuri de armă pe stradă, trei oameni au murit. Poliția a recuperat arma
- 16:42 - George Simion, semnal de alarmă din Gorj: „CEO Oltenia și Șantierul Naval Mangalia, victimele unei crime economice”
- 16:38 - Scandal într-o autospecială SMURD din Maramureș. Un bărbat a fost reținut după ce a agresat doi paramedici
- 16:37 - MApN a adus la București experți din securitate și apărare. Războiul cognitiv și manipularea informațională, pe masa discuțiilor
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
