Coronavirus - România: 54009 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Cum să scapi de kilogramele în plus cu pepene galben! Sigur nu ştiai trucul asta!

Tuesday, 28 June 2016, 10:13 Sursă: REALITATEA.NET

Poţi consuma la micul dejun chiar şi doi pepeni mici. Comparativ cu pepenele roşu, are mai multe calorii, însă este mai eficient. Valoarea sa nutriţioanală este asemănătoare cu cea a ouălelor fierte cu pâine integrală. Doar că pepenele conţine mai multe fibre şi mai puţină grăsime.

Cele 275 de calorii îţi satisfac 34% din doza zilnică recomandată de acizi grăsimi omega-3. Conţine cantitatea dublă de vitamina A şi îţi satisface necesarul zilnic de vitamina C. Este o sursă excelentă de cupru, magneziu, potasiu, vitamina K, zinc şi complexul de vitamina B.

Pepenele se biodegradeaza în 30 de minute şi previne constipaţia.

Sursa: girly.ro


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL