Consumul de orez previne mai multe tipuri de cancer și scade tensiunea arterială

Consumul de orez este o hrană ușoară, bogată în vitamine, care asigură organismului necesarul zilnic de substanțe nutritive.

Orezul este bogat în magneziu și este recomandat pentru prevenirea cancerului la stomac, colon sau sân, datorită conținutului de inhibitori ai protazei. De asemenea, orezul alb sau brun, conține calorii, carbohidrați, proteine, grăsimi care menține creierul în formă și ajută la reducerea simptomelor astmului, scade tensiunea arterială, diminuează frecvența migrenelor și riscul infarctului.

Potrivit doctorulzilei.ro, consumul de orez în exces poate produce constipații. Pentru o bună digestie se recomandă hidratarea cu câteva pahare cu apă în plus.