Începe-ți dimineața cu un pahar de apă caldă în care să adaugi sucul de la o jumătate de lămâie și un vârf de cuțit de praf de ardei iute.
Apoi, timp de două minute, înainte de duș, masează-te cu ajutorul unei perii pentru masaj, pe tot corpul, pentru a stimula sistemul limfatic.
De asemenea, curățarea ficatului de toxine se poate realiza mai rapid dacă mănânci în fiecare zi legume crucifere, precum varza, conopida sau broccoli, porivit mindbodygreen.com.
