Acesta este cel mai sănătos aliment din lume. Cum să-l mănânci

 

Quinoa este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume datorită substanțelor benefice organismului pe care le conține în cntitate mare. 

Boabele de quinoa sunt niște cereale fără gluten, bogate în proteine, potrivit rebootwithjoe.com. Conține nouă aminoacizi esențiali.

De asemenea, quinoa este bogată și în fibre și minerale precum magneziul sau fierul și conține și fitonutrienți precum quercitina, un antioxidant.

O poți găti ca atare sau o poți consuma în salate, ori cu legume. De asemenea, la micul dejun, quinoa se poate mânca alături de nuci și ouă gătite ”ochi”. 

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?