5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă
5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă
Articol scris de Scris de Realitatea.NETChiar daca suntem in octombrie si numai la iarna nu ne sta gandul, ar fi bine sa incepem deja pregatirea corpului pentru vremea rea.
Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.
1. Vitamina C
Contrar celor stiute pana acum, vitamina C nu previne gripa si raceala. De fapt, ea ajuta la scaderea intensitatii acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza corpul impotriva unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si chiar cancerul.
Surse din naturade vitamina C: citrice, kiwi, fructe de padure, varza, broccoli, fasole verde si cartofi.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Citește și:
- 19:21 - Pîslaru, după discuții cu Comisia Europeană: „România poate securiza întreaga componentă de investiții din PNRR”
- 19:06 - Ion Cristoiu aruncă bomba: „DIGI a fost o creație a SRI-ului, atunci era domnul Coldea operativ”
- 19:00 - Ilie Bolojan, contract cu bani din SAFE pentru Digi România, dupa seria de interviuri: aproape 200 de milioane de euro de la Guvern
- 18:51 - Dan Bucura: Platforma dată de guvernul Bolojan celor de la Digi ar putea manipula alegerile
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
