Realitatea.NET
Ultimele Stiri· 1 min citire

Vitamine esențiale pentru o minte ageră

Vitamine esențiale pentru o minte ageră

Realitatea.NET
Scris deRealitatea.NET
Publicat1 dec. 2008, 12:00
Actualizat8 mai 2015, 12:25

Substanţe organice cu structură chimică diversă, vitaminele sunt esenţiale pentru corpul uman, pentru că asigură dezvoltarea, creşterea şi buna funcţionare a acestuia. Se găsesc în legume, fructe şi unele produse alimentare, dar pot fi administrate şi sub formă de suplimente, recomandate de medic.

În cele ce urmeează, îți vom prezenta cele mai bune vitamine pentru funcționarea optimă a creierului, cât și pentru menținerea unui organism sănătos!

Vitamine esențiale pentru o minte ageră: magneziu

Magneziul stimulează o serie de procese metabolice și intervine în producerea de neurotransmițători, fiind un nutrient esențial pentru un creier activ și sănătos. De aceea, doza zilnică recomandată de magneziu este cuprinsă între 300 și 350 de miligrame.

Află continuarea pe clicksănătate.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Ultimele Stiri

Mai Multe