Vitamine esențiale pentru o minte ageră
Vitamine esențiale pentru o minte ageră
Articol scris de Scris de Realitatea.NETSubstanţe organice cu structură chimică diversă, vitaminele sunt esenţiale pentru corpul uman, pentru că asigură dezvoltarea, creşterea şi buna funcţionare a acestuia. Se găsesc în legume, fructe şi unele produse alimentare, dar pot fi administrate şi sub formă de suplimente, recomandate de medic.
În cele ce urmeează, îți vom prezenta cele mai bune vitamine pentru funcționarea optimă a creierului, cât și pentru menținerea unui organism sănătos!
Vitamine esențiale pentru o minte ageră: magneziu
Magneziul stimulează o serie de procese metabolice și intervine în producerea de neurotransmițători, fiind un nutrient esențial pentru un creier activ și sănătos. De aceea, doza zilnică recomandată de magneziu este cuprinsă între 300 și 350 de miligrame.
Află continuarea pe clicksănătate.ro.
Citește și:
- 11:42 - Continentul care se rupe. Un nou ocean va apărea pe harta lumii. Procesul este deja în desfășurare
- 11:03 - Când sunt Moșii de vară în 2026. Ce trebuie să faci în această zi și ce trebuie neapărat să dai de pomană
- 10:31 - Fructele cele mai bogate în antioxidanți. Care sunt pe primul loc și de ce le recomandă fitoterapeuții
- 10:08 - Plantele și legumele pe care nu trebuie să le plantezi niciodată lângă căpșuni. Pot distruge întreaga recoltă
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
