Exercițiile mentale pot preveni pierderea memoriei

Cercetarea va fi prezentată la American Academy of Neurology's 61st Annual Meeting din Seattle, în luna mai.

Studiul a implicat 197 de oameni, cu vârste cuprinse între 70 și 89 de ani, cu o deteriorare minoră cognitivă sau cu diagnostic de pierderi de memorie, precum și 1.124 de oameni de aceeași vârstă fără nicio problemă de memorie, informează ScienceDaily.

Ambele grupuri au răspuns la întrebări despre activitățiile lor zilnice din ultimul an și din perioada când aveau 50-65 de ani.

Studiul a descoperit că în anii mai înaintați, cititul cărților, participarea la jocuri sau la activități pe computer și realizarea unor meșteșuguri precum olărit sau țesut, a dus la o scădere de 30 până la 50% a riscului de pierdere a memoriei, comparând cu persoanele care nu au făcut aceste activități.

Oamenii care au participat la activități sociale și au citit reviste în timpul vârstei mijlocii au cu 40% mai puține șanse să își piardă memoria.

"Acest studiu este minunat, întrucât demonstrează că îmbătrânirea nu trebuie să fie un proces pasiv. Prin simple exerciții cognitive poți să te protejezi de pierderile de memorie", a declarat autorul studiului, Yonas Geda, neuropsihiatru la American Academy of Neurology.