Dieta cu limonadă este un regim de detoxifiere pe termen scurt: cel mai indicat este să fie urmată timp de 10 zile. Scopul acestei diete este de a curăţa organismul de impurităţi, de a elimina toxinele acumulate în diferite zone ale corpului, dar si de a topi depozitele de grăsime.
Cum pregătești limonada pentru detoxifiere?
Ingrediente pentru un pahar de 250 ml:
-2 lingurițe zeamă proaspătă de lamâie
-2 lingurițe sirop de arțar sau miere
-un vârf de pudră de ardei iute
-apă plată
Cum ții dieta cu limonadă?
Dieta cu limonadă are două faze:
Prima fază durează între 7 - 10 zile
Bea cel puțin 6-12 pahare de limonadă pe zi. Fiecare pahar conține aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine să bei 11-12 pahare de limonadă, pentru a-ți asigura minimul de 1200 calorii zilnice, potrivit ele.ro.
În plus, în fiecare dimineață bea un pahar cu apă sărată, iar seară un ceai laxativ. Singurele băuturi care mai sunt permise în această dietă sunt apa pură și ceaiul de mentă.
A doua fază
După cele 10 zile se reia treptat alimentația solidă trecând la supe de legume în 3-5 zile de la sfârșitul regimului, apoi la vegetale și fructe crude. Nu trebuie să depășești 1500 calorii pe zi.
