De ce slăbim mai ușor vara și ce e de fapt cel mai important când vine vorba de alimentația noastră

Mulți dintre noi abia așteptăm vara pentru a putea scăpa de kilogramele în plus mult mai ușor. Însă de ce eliminăm mult mai ușor mâncărurile grase din alimentație atunci când este cald? Un motiv ar fi chiar și faptul că ne aflăm în sezonul legumelor și al fructelor cu gust, pe când un altul ține și de silueta afișată în costum de baie.

"Sunt mai multe motive cand ne intrebam de ce slabim mai usor vara: in mod obisnuit vara transpiram mai mult. Asta inseamna ca excesul de apa retinut in celule pe timpul anotimpului rece este eliminat. Un alt motiv este ca tindem sa alegem alimente care se digera mai usor si care implicit au mai putine calorii. Fiind sezonul legumelor proaspete, acestea se regasesc in farfuria noastra zilnic. In timpul episoadelor de canicula pofta noastra tinde sa scada ca urmare a incetinirii metabolismului. Cel mai important lucru cand vine vorba de alimentatie si slabit este determinarea noastra de a duce un stil de viata sanatos pe termen lung si de a nu cauta solutii “minune” care promit un rezultat rapid, dar de scurta durata" a spus Valentin Vasile creator și cofondator LIMITLESS Total Body Makeover, personal trainer și specialist în nutriție sportive pentru realitatea.net.