Cum te poate îmbolnăvi lipsa de vitamina D

Vitamina D este esențială pentru o bună funcționare a organismului. Când aceasta este insuficientă, sănătatea poate avea de suferit, căci crește riscul apariției unor boli. Iată despre ce este vorba!

Necesarul zilnic de vitamina D al unui adult este de 600 unități internaționale (U.I). Razele solare sunt principalele surse de vitamina D.

Boli cardiovasculare

Cei care au un deficit al vitaminei soarelui sunt cu 32% mai predispuși la boli ale arterelor coronariene, în comparatție cu cei care nu au astfel de probleme. O dietă săracă în vitamina D poate produce degradări și la nivel cerebral.