Pe lângă faptul că dă savoare mâncării, pătrunjelul are efecte benefice asupra sănătății organismului. De aceea, această plantă poate fi folosită cu succes și în curele de slăbire.
Iată, deci, un regim care se bazează pe o salată cu efecte miraculoase pentru siluetă, frumusețe, dar și pentru sănătate: dieta cu pătrunjel. Aveți nevoie de cinci legături de pătrunjel proaspăt, o roșie și câteva frunze de salată verde. Spălați bine frunzele de pătrunjel, tocați-le fin și amestecați-le cu roșia tăiată cubulețe și frunzele de salată verde. Adăugați suc de lămâie și puțin ulei de măsline.
Micul dejun se compune dintr-o felie de pâine prăjită, brânză degresată (100 g), un pahar de suc de portocale sau o banană.
Prânzul: timp de 7 zile, consumați salata la prânz, întotdeauna proaspăt pregătită, însoțită de 100-200 g carne la grătar sau omletă din două ouă.
La cină, legume fierte - morcovi, țelină, dovlecei, fasole păstăi, în orice cantitate.
Între mese, puteți mânca un iaurt mic sau fructe de sezon,dar nu mai mult de 100-200 grame. Ca lichide, sunt permise ceaiul, cafeaua fără zahăr și cel puțin 2,5 litri de apă pe zi.
La finele acestei diete veți cântări cu 2-3 kilograme mai puțin.
Sursa: Formula AS
