Advertising

Lifestyle· 1 min citire

Sfaturi utile pentru cei care urăsc exerciţiile fizice

12 oct. 2014, 23:27

Scris de Realitatea.NET Publicat: 12 oct. 2014, 23:27

Peste tot auzi cat de bune sunt exercitiile fizice pentru sanatatea ta si pentru o stare de spirit cat mai buna. Ce te faci insa atunci cand nu esti un mare fan al exercitiilor fizice sau, mai mult, le urasti din tot sufletul.

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

1. Seteaza-ti tinte mici

Bunele intentii se pot transforma in planuri deloc realiste. Seteaza-ti tinte mici, de exemplu sa faci exercitii fizice 10 zile pe luna. Daca vei ajunge la 15 sau chiar 20, vei avea motive de satisfactie.

2. Pastreaza un jurnal

Scrie-ti in fiecare zi daca ai facut sau nu miscare. Daca vrei neaparat sa te apuci de sport, dar totusi o parte din tine zice sa renunti, atunci este cazul sa apelezi la prieteni care sa vina la sport cu tine, fie sa te incurajeze sa nu te dai batut. Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sfaturi utile urăsc care pentru cei exerciţiile fizice

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

31 iul. 2026, 13:41

Monica Pop a suferit un accident vascular cerebral. Cum se simte medicul oftalmolog

31 iul. 2026, 10:59Artistul care a ținut post cu apă 40 de zile, operat de urgență

31 iul. 2026, 10:19Fostul soț al lui Jennifer Lopez a câștigat un milion de dolari. Ce va face starul de la Hollywood cu banii câștigați?

30 iul. 2026, 10:0345 de ani de la nunta Prințului Charles cu Diana. Detaliile mai puțin cunoscute din spatele celei mai urmărite ceremonii regale

$Actorul premiat cu Oscar Jared Leto, acuzat de infracțiuni sexuale! Documentar exploziv BBC$

29 iul. 2026, 14:11Actorul premiat cu Oscar Jared Leto, acuzat de infracțiuni sexuale! Documentar exploziv BBC

Sanatate

31 iul. 2026, 09:47

Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

31 iul. 2026, 09:11Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem nevoie de liniște?

31 iul. 2026, 09:05Afectarea nervilor produsă de diabetul zaharat

31 iul. 2026, 08:15Greva generală din spitale, suspendată.”Proiectul actual al legii salarizării nu mai există pentru noi”

31 iul. 2026, 07:29SANITAS: Niciun scenariu favorabil pentru angajații din sănătate în proiectul Legii salarizării

Justitie

31 iul. 2026, 16:14

Gianni Infantino, chemat în Parlamentul European: FIFA riscă boicotarea Cupei Mondiale din cauza planului cu investitori privați

Percheziții de amploare într-un dosar de furt de lemne. Trei angajați silvici din Brașov au fost reținuți, iar 14 persoane au fost duse la audieri

31 iul. 2026, 11:29Percheziții de amploare într-un dosar de furt de lemne. Trei angajați silvici din Brașov au fost reținuți, iar 14 persoane au fost duse la audieri

31 iul. 2026, 10:49Omul lui Bolojan de la Constanța, audiat într-un dosar de corupție. Florin Mitroi, în centrul unui scandal

31 iul. 2026, 08:32Tată din Giurgiu intrat în greva foamei după moartea fiului său. Cere reluarea anchetei și susține că adevărul este ascuns

30 iul. 2026, 16:18CSM reacționează după derapajul lui Cristian Ghinea la adresa lui Marius Voineag

Mai multe știri din Lifestyle

Cauzele spirituale ale îngrășării. Ce spun terapeuții holistici despre excesul de greutate și emoțiile ascunse

31 iul. 2026, 23:32Realitatea.NET

În jur de 700.000 de euro au ajuns pe o plajă plină de turiști. Oamenii s-au înghesuit să adune bancnotele aduse de valuri

Ca românul, nu-i niciunul. Turiști surprinși cu aproape 3 kilograme de alimente luate la all inclusive

31 iul. 2026, 14:15Realitatea.NET

Sfaturi utile pentru cei care urăsc exerciţiile fizice

Citește și

Mai multe articole despre

Monden

Monica Pop a suferit un accident vascular cerebral. Cum se simte medicul oftalmolog

Sanatate

Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

Justitie

Gianni Infantino, chemat în Parlamentul European: FIFA riscă boicotarea Cupei Mondiale din cauza planului cu investitori privați

Mai multe știri din Lifestyle

Cauzele spirituale ale îngrășării. Ce spun terapeuții holistici despre excesul de greutate și emoțiile ascunse

Cele patru cuvinte pe care un călugăr de la Muntele Athos îi îndeamnă pe creștini să nu le rostească niciodată

Vezi tot mai des 111, 222 sau 555? Ce spun numerologii despre aceste secvențe și cum explică psihologii fenomenul

Horoscop de weekend, 1-2 august. Două zodii primesc vești neașteptate, iar altele își schimbă complet planurile

Horoscopul zilei de sâmbătă, 1 august 2026. Schimbări, surprize și noi oportunități pentru toate zodiile

În jur de 700.000 de euro au ajuns pe o plajă plină de turiști. Oamenii s-au înghesuit să adune bancnotele aduse de valuri

Ca românul, nu-i niciunul. Turiști surprinși cu aproape 3 kilograme de alimente luate la all inclusive

Tartă cu prune și scorțișoară. Rețeta de sezon pe care merită să o încerci

Cele trei zodii care dau lovitura în august. Norocul le surâde pe plan financiar și profesional

Cât de des trebuie schimbată periuța de dinți. Ce se întâmplă dacă o folosești prea mult timp

Postul Adormirii Maicii Domnului 2026. Calendarul celor două săptămâni de post și zilele cu dezlegare la pește

Când este, de fapt, momentul ideal pentru micul dejun. Cine nu ar trebui să sară peste prima masă a zilei