Advertising

Lifestyle· 1 min citire

Sfaturi utile pentru cei care urăsc exerciţiile fizice

12 oct. 2014, 23:27

Scris de Realitatea.NET Publicat: 12 oct. 2014, 23:27

Peste tot auzi cat de bune sunt exercitiile fizice pentru sanatatea ta si pentru o stare de spirit cat mai buna. Ce te faci insa atunci cand nu esti un mare fan al exercitiilor fizice sau, mai mult, le urasti din tot sufletul.

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

1. Seteaza-ti tinte mici

Bunele intentii se pot transforma in planuri deloc realiste. Seteaza-ti tinte mici, de exemplu sa faci exercitii fizice 10 zile pe luna. Daca vei ajunge la 15 sau chiar 20, vei avea motive de satisfactie.

2. Pastreaza un jurnal

Scrie-ti in fiecare zi daca ai facut sau nu miscare. Daca vrei neaparat sa te apuci de sport, dar totusi o parte din tine zice sa renunti, atunci este cazul sa apelezi la prieteni care sa vina la sport cu tine, fie sa te incurajeze sa nu te dai batut. Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sfaturi utile urăsc care pentru cei exerciţiile fizice

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

9 sept. 2026, 12:22

Drumul de acces către vila lui Nicolas Cage s-a surpat. Incidentul a provocat și o scurgere de gaze

3 sept. 2026, 16:57Steaua lui Dolly Parton de pe Hollywood Walk of Fame, vandalizată la doar câteva zile după moartea ei

2 sept. 2026, 17:31Reguli noi pentru influencerii din România. Creatorii cu peste 100.000 de urmăritori trebuie să obțină un aviz CNA în 60 de zile

Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

2 sept. 2026, 07:47Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

1 sept. 2026, 20:51Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

Sanatate

15 sept. 2026, 10:51

Imagistica moleculară care poate schimba planul de tratament

14 sept. 2026, 22:14Avertisment dur de la fostul ministru al Sănătății, Alexandru Rogobete: „O să se moară în spitale”

14 sept. 2026, 18:49Senatul a adoptat eliminarea adeverinței de asigurat CASS până la finalul anului 2027

14 sept. 2026, 12:27Tratamentul modern care i-a salvat piciorul de la amputație

14 sept. 2026, 11:55Avertisment OMS: Unul din zece pacienți suferă prejudicii în timpul îngrijirilor medicale. Jumătate pot fi prevenite

Justitie

15 sept. 2026, 11:58

Apelul în dosarul ”10 August” se judecă marți. Foști șefi din Jandarmerie, achitați în primă instanță

15 sept. 2026, 10:17Noi audieri la DNA Iași, în dosarul lui Fănel Bogoș. Șeful CJ Botoșani a ajuns în fața procurorilor

„Sovereign Institute for Liberty and Justice”, noul proiect pentru viitorul României. Institutul pregătește un proiect de țară pentru următorii 20 de ani

14 sept. 2026, 19:01„Sovereign Institute for Liberty and Justice”, noul proiect pentru viitorul României. Institutul pregătește un proiect de țară pentru următorii 20 de ani

14 sept. 2026, 16:14Furt de combustibil pe Dunăre. Poliția Constanța a ridicat 2.500 de litri de motorină sustrasă de pe nave aflate în tranzit

13 sept. 2026, 12:13CSM introduce o limită pentru dosarele instanțelor. Ce se schimbă din 15 septembrie

Mai multe știri din Lifestyle

Rețete de toamnă cu dovleac, mere, gutui și ciuperci: ce să gătești în sezonul recoltei

15 sept. 2026, 09:57Catalina Anghel

Sfaturi utile pentru cei care urăsc exerciţiile fizice

Citește și

Mai multe articole despre

Monden

Drumul de acces către vila lui Nicolas Cage s-a surpat. Incidentul a provocat și o scurgere de gaze

Sanatate

Imagistica moleculară care poate schimba planul de tratament

Justitie

Apelul în dosarul ”10 August” se judecă marți. Foști șefi din Jandarmerie, achitați în primă instanță

Mai multe știri din Lifestyle

Rețete de toamnă cu dovleac, mere, gutui și ciuperci: ce să gătești în sezonul recoltei

Sărbătoare 15 septembrie: Sfântul Iosif cel Nou de la Partoș, ocrotitorul pompierilor din România

Ciorbă de cartofi cu afumătură, rețeta tradițională românească. Ingredientul care îi dă un gust aparte

Horoscopul zilei de marți, 15 septembrie 2026. Gelozii, frustrări și conversații delicate pentru mai multe zodii

Profeția Babei Vanga pentru 2027 a reapărut pe internet. Ce s-ar putea întâmpla cu omenirea?

Ce se întâmplă cu inima atunci când dormi cu lumină aprinsă. Studiul care o să te pună pe gânduri

Iubire cu năbădăi: o profesoară din Iași s-a căsătorit cu fostul student

Cum verifici geamurile termopan înainte de iarnă. Semnul care îți arată că pierzi căldură

Anii ’80 revin în forță. Generația care nu a trăit acea perioadă adoptă moda retro pe rețelele sociale

Horoscop 2026: Patru zodii intră într-o perioadă de aur. Binele se întoarce în viața lor

Test de inteligență: poți găsi litera diferită în doar 11 secunde? Unde se ascunde intrusul

Alegi mobilă sau alegi un stil de viață? Ce trebuie să știi înainte să mobilezi livingul