Știai că hrișca este un aliment care are multe beneficii asupra corpului? Pe lângă faptul că îți detoxifică organismul, hrișca te ajută să slăbești și să ții la distanță multe probleme de sănătate. Iata ce presupune dieta cu hrișcă, cum sa slăbești 4 kg în 2 săptămâni.
Întrucât îmbunătățește memoria, hrișca este supranumită "alimentul creierului". Sub formă de ceai, hrișca are beneficii majore asupra sistemului respirator, iar combinația de frunze și flori ajută la tratarea aterosclerozei (depuneri de colesterol și calciu pe vasele de sânge).
Acest aliment,la mare căutare în Bucovina, nu conține gluten și este extrem de benefic în curele de slăbire.
Dieta cu hrișcă
Pe lângă faptul că este săracă în calorii, hrișca abundă în proteine, aminoacizi, fier, magneziu,potasiu, fosfor, iod și vitaminele B1 și B6.
Dieta cu hrișcă presupune că în timpul curei de slăbire poți să consumi câtă hrișcă vrei. Aceasta se prepară astfel:seara,pune într-un bol o cană de hrișcă peste care toarnă peste un pahar și jumătate de apă fiartă. După câteva minute,strecoară hrișca și mai toarnă din nou aceeași cantitate de apă. De data aceasta,trebuie să lași compoziția până dimineață, în bolul acoperit. Poți prepara mai multe porții de hrișcă de seara pentru a avea a doua zi.
Hrișca se consumă fără condimente sau sare,însă poți adăuga puțin sos de soia.
În dieta cu hrișcă, pe parcursul zilei, trebuie să bei 1 litru de kefir (nu mai gras de 1,6% grăsime) și să bei cel puțin 2 litri de apă. Poți consuma, de asemenea, și cafea, dar nu mai mult de două cești, fără să adaugi zahăr.
Ce mai poți consuma în dieta cu hrișcă
În rest,poți consuma fructe și legume (mere,portocale,salată de varză, legume verzi la aburi-broccoli, spanac, varză de Bruxelles, mazăre)
Ultima masă a zilei din dieta cu hrișcă trebuie să se ia cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.
Dacă ții o cură de slăbit pe bază de hrișcă timp de 14 zile, poți slăbi 4 kilograme, fără să te înfometezi sau să-ți pui sănătatea în pericol.
Sursa: clickpentrufemei.ro
