Detoxifierea de după mesele copioase de Paște! Trei rețete de salată delicioase și rapid de pregătit

Salata greceasca “5 MINUTE”

Ai nevoie de:

- 1 castravete maricel
- 3 rosii medii
- 1 ceapa (rosie, de preferat)
- 100 g masline negre dietetice
- 300 g branza feta
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingurita otet balsamic
- oregano, sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

Spala bine legumele, taie-le si adauga-le intr-un bol mare, dupa care amesteca uleiul cu otetul si condimentele si toarna amestecul peste legume. Amesteca si lasa 5 minute inainte de a servi.

Salata cu pui si rucola

Ai nevoie de:

- 2 piepti de pui
- 300 g rucola
- 1 salata verde
- 3-4 rosii
- 1 ardei rosu
- sare, piper, cimbru – dupa gust
- 1 ceapa rosie
- 2 linguri ulei de masline
- 1-2 lingurite otet balsamic
- zeama de la o lamaie

Mod de prepare:

Curata si spala salata verde si rucola, dupa care taie sub forma de cubulete mici ardeiul si ceapa. Rupe frunzele de salata si pune-le intr-un bol alaturi de celelate legume.

Intre timp, spala puiul, taie-l sub forma de fasii, condimenteaza cu sare, piper si cimbru si pune-l pe gratar. La final, taie-l cubulete, adauga-l peste salata si adauga otet balsamic si zeama de lamaie.

Salata de ardei copti cu telemea de capra

Ai nevoie de:

- piper
- 4 linguri otet
- 8 linguri lei de floarea-soarelui sau de masline
- 300 g telemea veche de capra
- 1 legatura patrunjel sau busuioc
- sare
- 8 ardei kapia

Mod de prepare:

Prajeste ardei capia pe o plita incinsa sau pe grill, dupa care, atunci cand s-au innegrit pe toate partile pune-i intr-un castron cu un pic de sare.

Curata-i de pielita, nervuri ori seminte si taie-i fasii. Toarna peste ei un dressing obtinut dintr-o parte otet si trei parti de ulei si asezoneaza cu sare si piper.

Se adauga cuburi de branza si verdeata, apoi se serveste salata rece.

Sursă text: Lyla.ro