Cele patru semne de avertizare ale problemelor de piele. Zahărul, lactatele, alcoolul și carbohidrații sunt principalii vinovați

Dr. Mamina Turegano, dermatolog, a evidențiat recent patru „probleme ale pielii” comune care pot fi de fapt legate de alimentația dumneavoastră zilnică, potrivit shefinds.

1. Acneea

Prima și cea mai comună problemă a pielii pe care dr. Turegano o semnalează este acneea. Ea subliniază faptul că dieta ar putea juca un rol extrem important. Potrivit acesteia, zahărul procesat și lactatele sunt adesea principalii vinovați care contribuie la apariția erupțiilor.

Zahărul procesat poate juca un rol major în apariția acneei.

„Consumul de alimente cu indice glicemic ridicat, cum ar fi bomboanele, sucurile, pâinea albă, produsele de patiserie, cerealele zaharoase și băuturile îndulcite, poate determina creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge și de insulină”, susține dr. Turegano.

Această creștere poate duce la creșterea producției de ulei și la declanșarea hormonilor androgeni, care sunt adesea legați de înfundarea porilor și de apariția erupțiilor.

Lactatele, în special laptele degresat și alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurturile aromate și anumite shake-uri proteice, pot contribui, de asemenea, la apariția acneei.

2. Rozaceea

Alcoolul, alimentele condimentate, băuturile fierbinți și citricele sunt frecvent legate de declanșarea sau agravarea rozaceei, deoarece pot provoca dilatarea vaselor de sânge și creșterea inflamației la nivelul pielii.

Citește continuarea aici.