Bananele sunt printre cele mai populare fructe tropicale de sezon dar, pe lângă gustul lor dulce și aroma unică, oferă numeroase beneficii organismului. Făcând parte din familia Musaceae, bananele ocupă locul patru într-un top al celor mai cultivate fructe din lume.
Originare din Malaezia, ele au fost consumate încă de acum 4000 de ani de către populațiile indigene Asiei de Sud-Est, apoi au ajuns în Africa prin intermediul negustorilor arabi iar ulterior, cu ajutorul portughezilor, pe continentul american. Dintre beneficiile acestui fruct enumerăm:
1. Scade tensiunea arterială și datorită faptului că este bogat în potasiu ajută la reglarea tensiunii arteriale în mod natural. O singură banană conține 400mg de potasiu. Astfel, consumând-o cu regularitate, putem preveni mai multe boli cardiovasculare, precum arteroscleroza, și putem scădea colesterolul.
2. Tratează diareea și alte probleme gastrointestinale. Electroliții din banane hrănesc organismul și ajută la calmarea problemelor digestive de tot soiul. Fibrele și pectina din acestea, de asemenea, ajută la menținerea unui proces digestiv sănătos și la eliminarea toxinelor.
Citește mai mult pe ziarulring.ro
