Cum tratezi diareea ușoară fără medicamente. Remedii la îndemâna oricui

1. Hidratarea este esentiala

Cea mai importanta parte a tratamentului natural pentru diaree este prevenirea deshidratarii, potrivit who.int. Copiii pierd multa apa si electroliti atunci cand au diaree, asa ca ofera:

• Apa in cantitati mici, frecvent;
• Solutii de rehidratare orala (se gasesc la farmacie sau se pot prepara acasa cu apa, sare si zahar);
• Supe clare sau supa de legume usor sarata.

Evita sucurile dulci, care pot agrava diareea.

2. Alimentatie usoara si potrivita

Alimentele pot ajuta la refacerea digestiei fara medicamente:

• Banane coapte – calmeaza stomacul si inlocuiesc potasiul pierdut;
• Orez fiert sau piure de cartofi – usor de digerat si ajuta la solidificarea scaunului;
• Mere coapte sau pere – bogate in fibre solubile;
• Iaurt natural cu culturi vii – restabileste flora intestinala benefica.

Evita alimentele grase, prajite sau foarte dulci pana cand scaunul revine la normal.

3. Remedii naturale suplimentare

Exista cateva metode simple, naturale, care pot ajuta:

• Ceaiuri calmante: musetelul sau frunza de menta pot reduce disconfortul abdominal;
• Probiotice naturale: iaurtul sau chefirul cu culturi vii ajuta la refacerea bacteriilor intestinale;
• Ceapa coapta in cuptor: folosita de traditie pentru proprietatile sale antibacteriene si calmante.

Semințele care îți conferă energie și sațietate. Cum trebuie să le consumi pentru a avea o digestie sănătoasă?

sursa: Sfat Naturist