Modificarile de temperatura venite odata cu schimbarea anotimpurilor pot produce un usor disconfort, pana cand organismul se adapteaza, la randul lui, la acestea. Totodata, atunci cand vine vorba despre interiorul locuintei, stabilirea unei temperaturi ambientale potrivite poate reprezenta o adevarata provocare.
Iata care este temperatura optima in incaperile casei, in functie de anotimp, de ce este important acest aspect in vietile noastre, dar si cum poti mentine o temperatura ambientala constanta.
Organismul uman are nevoie de o temperatura potrivita, pentru a putea functiona in parametri normali. Desi corpul nostru dispune de mecanisme proprii de autoreglare, acestea nu dau randament in orice conditii sau pe perioade indelungate. Atunci cand organismul este expus la temperaturi din afara zonei sale de confort, starea fizica si cea emotionala pot suferi modificari: o temperatura prea ridicata poate provoca stari de oboseala si confuzie, poate determina modificari ale valorilor presiunii arteriale sau dificultati de concentrare. Pe de alta parte, temperaturile prea scazute influenteaza, la randul lor, gandirea, mobilitatea si chiar si sistemul respirator.
Temperatura optima pentru somn
Somnul reprezinta o componenta esentiala in viata fiecaruia dintre noi, iar calitatea acestuia ne influenteaza puternic activitatea si starea zilnica. In timpul somnului, fluidele corpului "spala" zona cerebrala, eliberand-o de factorii solicitanti si pregatind organismul pentru o noua zi. Astfel, daca o persoana nu se odihneste suficient de mult sau nu are un somn calitativ, randamentul sau tinde sa scada si, daca privarea de somn este una de lunga durata, persoana in cauza poate intampina probleme serioase de sanatate.
Temperatura aerului din dormitor joaca si ea un rol foarte important in calitatea somnului.
Organismul uman isi regleaza temperatura in functie de ritmul circadian, iar seara, inainte de culcare, aceasta scade usor. Acesta este, practic, semnalul ca procesele nocturne ale corpului sunt gata sa inceapa. Din acest motiv, este recomandat ca temperatura ambientala din camera in care dormi sa fie putin mai scazuta decat in cele unde iti petreci timpul ziua.
Mai precis, o temperatura incadrata intre 16 si 22 grade Celsius este considerata optima pe perioada somnului, conform specialiștilor.
