Sanatate: Alimente pentru o dieta echilibrata si sanatoasa

Pentru o dieta echilibrata si sanatoasa, se recomanda consumul urmatoarelor tipuri de alimente, cunoscute pentru nutrientii valorosi pe care ii contin si aportul de energie adus organismului. Prin urmare, este indicat sa se includa la fiecare masa proteine usoare, deoarece sunt slabe in grasimi saturate si colesterol. Dintre acestea, amintim produsele lactate slabe in grasimi, broccoli, mazarea, porumbul si pestele. De asemenea, sunt recomandate si grasimile nesaturate, care se impart in grasimi ... Citește mai departe...