Sanatate: Alimente care te fac fericit

Fericirea poate fi gasita oriunde in jurul nostru, chiar si in frigider. Datorita compozitiei lor, unele alimente pot induce senzatia de fericire. Broccoli se numara printre legumele care contin crom, un mineral ce ajuta la metabolizarea alimentelor. El creste nivelul de serotonina si favorizeaza reducerea simptomelor legate de depresie. Pe de alta parte, alunele caju contin zinc, un mineral ce reduce simptomele depresive si imbunatateste raspunsul la antidepresive. Lipsa acestui mineral din org ... Citește mai departe...