Sanatate: Alimente care ofera energie organismului

Alimentele care furnizeaza energie organismului sunt cele care contin multi carbohidrati, magneziu, fier, potasiu, vitamina B si proteine. Magneziul are un rol important in multe reactii biochimice din organism responsabile pentru producerea de energie. Fierul mareste capacitatea celulelor rosii din sange de a transporta oxigenul la muschi si implicit de a i alimenta cu energie, iar potasiul ajuta la mentinerea unui nivel optim de energie. Printre cele mai energizante alimente se numara legumele ... Citește mai departe...