Riscurile la care te supui dacă dormi prea mult. Câte ore trebuie să dormi, în funcţie de vârstă

Prea putin somn poate duce la îngrasare. Somnul influenteaza functiile neuroendocrine si metabolismul atât la copii cât si la adulti. Orele regulate de somn si potrivite vârstei regleaza secretia de hormoni metabolici, apetitul si hormonii de stres, scrie doctorulzilei.ro.Lipsa somnului se poate caracteriza si prin cresterea nivelului de cortizol. Nivelul crescut de cortizol distruge masa musculara, oasele si încetineste procesul de vindecare.Cât de mu (...) Citește mai departe...