Advertising

Advertising

Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru. De ce ne trezim uneori înainte să sune alarma?

3 aug. 2026, 09:58

Scris de Realitatea.NET Publicat: 3 aug. 2026, 09:58

De ce ne trezim uneori cu câteva minute înainte să sune alarma? La „Realitatea medicală”, Nicole Păcuraru discută despre mecanismele biologice ale somnului, ritmul circadian și semnalele prin care organismul anticipează momentul trezirii.

Ți s-a întâmplat să te trezești cu câteva minute înainte să sune alarma? Nu este coincidență. Corpul tău are un ceas intern foarte precis, numit ritm circadian. Dacă te trezești la ore similare în mod repetat, creierul începe să anticipeze momentul. Cu puțin timp înainte de trezire, nivelul de cortizol crește natural. Acest hormon te ajută să devii alert. Practic, corpul se pregătește singur să se trezească.

Când programul este haotic, acest mecanism nu mai funcționează la fel de bine. Dar atunci când există rutină, alarma devine aproape inutilă. Corpul nu doar reacționează.
Anticipează.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicală nicole păcuraru de ce ne trezim ianinte sa sune alarma

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Monica Pop a suferit un accident vascular cerebral. Cum se simte medicul oftalmolog

31 iul. 2026, 13:41

Monica Pop a suferit un accident vascular cerebral. Cum se simte medicul oftalmolog

Artistul care a ținut post cu apă 40 de zile, operat de urgență

31 iul. 2026, 10:59Artistul care a ținut post cu apă 40 de zile, operat de urgență

Fostul soț al lui Jennifer Lopez a câștigat un milion de dolari. Ce va face starul de la Hollywood cu banii câștigați?

31 iul. 2026, 10:19Fostul soț al lui Jennifer Lopez a câștigat un milion de dolari. Ce va face starul de la Hollywood cu banii câștigați?

45 de ani de la nunta Prințului Charles cu Diana. Detaliile mai puțin cunoscute din spatele celei mai urmărite ceremonii regale

30 iul. 2026, 10:0345 de ani de la nunta Prințului Charles cu Diana. Detaliile mai puțin cunoscute din spatele celei mai urmărite ceremonii regale

$Actorul premiat cu Oscar Jared Leto, acuzat de infracțiuni sexuale! Documentar exploziv BBC$

29 iul. 2026, 14:11Actorul premiat cu Oscar Jared Leto, acuzat de infracțiuni sexuale! Documentar exploziv BBC

Sanatate

Tot mai mulți copii au nevoie de îngrijire psihiatrică. Spitalul din Sibiu angajează medici și construiește un centru nou

4 aug. 2026, 15:12

Tot mai mulți copii au nevoie de îngrijire psihiatrică. Spitalul din Sibiu angajează medici și construiește un centru nou

Sindicaliștii din Sănătate cer majorarea sporurilor la minimum 50% și schimbarea legii salarizării. „Sistemul riscă să piardă personal”

4 aug. 2026, 13:56Sindicaliștii din Sănătate cer majorarea sporurilor la minimum 50% și schimbarea legii salarizării. „Sistemul riscă să piardă personal”

CNAS pregătește eliminarea plafoanelor pentru analizele medicale

4 aug. 2026, 13:52CNAS pregătește eliminarea plafoanelor pentru analizele medicale

Parteneriat pentru inovare în sănătate: pacienții vor avea acces mai ușor la medicamente

4 aug. 2026, 12:08Parteneriat pentru inovare în sănătate: pacienții vor avea acces mai ușor la medicamente

Primele decese asociate focarului de ciclosporoză din SUA. Autoritățile investighează legătura cu salata iceberg

4 aug. 2026, 09:05Primele decese asociate focarului de ciclosporoză din SUA. Autoritățile investighează legătura cu salata iceberg

Justitie

Stenograme incendiare din dosarul de corupție de la Uzina Mecanică. Prăduirea banilor din programul SAFE, interceptată de DNA

3 aug. 2026, 23:07

Stenograme incendiare din dosarul de corupție de la Uzina Mecanică. Prăduirea banilor din programul SAFE, interceptată de DNA

Scandal în lanul de porumb. Un fermier fruntaș din Iași, reținut pentru că ar fi bătut un bărbat prins la furat

2 aug. 2026, 14:49Scandal în lanul de porumb. Un fermier fruntaș din Iași, reținut pentru că ar fi bătut un bărbat prins la furat

Interceptări-bombă în dosarul de corupție de la Uzina Mecanică București. Discuții deschise despre șpăgi, întâlniri și influență

1 aug. 2026, 17:38Interceptări-bombă în dosarul de corupție de la Uzina Mecanică București. Discuții deschise despre șpăgi, întâlniri și influență

Lovitură după lovitură pentru blonda lui Coldea în dosarul drogurilor. Alessia Păcuraru explică decizia magistraților

1 aug. 2026, 14:39Lovitură după lovitură pentru blonda lui Coldea în dosarul drogurilor. Alessia Păcuraru explică decizia magistraților

Gianni Infantino, chemat în Parlamentul European: FIFA riscă boicotarea Cupei Mondiale din cauza planului cu investitori privați

31 iul. 2026, 16:14Gianni Infantino, chemat în Parlamentul European: FIFA riscă boicotarea Cupei Mondiale din cauza planului cu investitori privați

Mai multe știri din Sanatate

Strategia oncologică trebuie adaptată evoluției bolii

4 aug. 2026, 08:55Realitatea.NET

Strategia oncologică trebuie adaptată evoluției bolii

Cât trebuie să dureze siesta de după-amiază pentru a-ți regenera corpul și creierul. Cum eviți senzația de oboseală

3 aug. 2026, 21:53Realitatea.NET

Cât trebuie să dureze siesta de după-amiază pentru a-ți regenera corpul și creierul. Cum eviți senzația de oboseală

Ministerul Sănătății activează planurile pentru caniculă: echipaje de ambulanță suplimentate, stocuri de medicamente verificate și puncte de apă în spațiile publice

3 aug. 2026, 10:47Realitatea.NET

Ministerul Sănătății activează planurile pentru caniculă: echipaje de ambulanță suplimentate, stocuri de medicamente verificate și puncte de apă în spațiile publice

Metoda care reduce impactul chirurgiei pe inimă

3 aug. 2026, 07:24Realitatea.NET

Metoda care reduce impactul chirurgiei pe inimă

Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

31 iul. 2026, 09:47Realitatea.NET

Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem nevoie de liniște?

31 iul. 2026, 09:11Realitatea.NET

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem nevoie de liniște?

Afectarea nervilor produsă de diabetul zaharat

31 iul. 2026, 09:05Realitatea.NET

Afectarea nervilor produsă de diabetul zaharat

Greva generală din spitale, suspendată.”Proiectul actual al legii salarizării nu mai există pentru noi”

31 iul. 2026, 08:15Realitatea.NET

Greva generală din spitale, suspendată.”Proiectul actual al legii salarizării nu mai există pentru noi”

SANITAS: Niciun scenariu favorabil pentru angajații din sănătate în proiectul Legii salarizării

31 iul. 2026, 07:29Realitatea.NET

SANITAS: Niciun scenariu favorabil pentru angajații din sănătate în proiectul Legii salarizării

O femeie din Ilfov a aflat că este moartă, deși se afla în fața medicului. Eroarea șocantă descoperită în sistemul statului

30 iul. 2026, 22:36Realitatea.NET

O femeie din Ilfov a aflat că este moartă, deși se afla în fața medicului. Eroarea șocantă descoperită în sistemul statului

Pfizer vine cu o nouă invenție. Medicamentul care ar putea reda culoarea pielii a trecut de o etapă importantă a studiilor

30 iul. 2026, 21:54Realitatea.NET

Pfizer vine cu o nouă invenție. Medicamentul care ar putea reda culoarea pielii a trecut de o etapă importantă a studiilor

Virusul West Nile se răspândește în România. INSP: nouă cazuri confirmate și două decese în acest sezon

30 iul. 2026, 19:43Realitatea.NET

Virusul West Nile se răspândește în România. INSP: nouă cazuri confirmate și două decese în acest sezon