Tot ce trebuie sa stii despre ingrasarea in timpul sarcinii

Fie ca e vorba de job, de relatiile cu cei din jur sau pur si simplu de propria lor imagine de sine, ele se tem in primul rand ca se vor ingrasa peste masura si isi vor pierde din farmecul de dinainte de sarcina, acest lucru dandu-le de suferit in primul rand in relatia de cuplu.

Sarcina este oricum cel mai important lucru pentru tine, si nimic nu iti poate lua aceasta bucurie care te asteapta, atat pe parcursul celor noua luni cat si dupa ce vei naste, cand vei tine pentru prima data la piept propriul tau copil.

Numarul kilogramelor pe care le vei lua in timpul sarcinii in plus fata de cum erai inainte depinde in primul rand de ce greutate aveai inainte de a concepe si cat de potrivita era acea greutate pentru inaltimea ta. Relatia dintre inaltime si greutate este exprimata printr/un numar denumit “indice de masa corporala” (IMC).

Iata si cateva reguli de baza in ceea ce priveste greutatea:

- Daca inainte de a ramane insarcinata aveai o greutate ce se incadra in parametrii normali pentru inaltimea ta (IMC intre 18,5 si 24,9) probabil ca vei castiga inca 11,5 – 15,5 kg, adica inte 0,5 si 2,2 kg in primul trimestru pentru ca din al doilea trimestru sa iei circa 0,5 kg in plus pe fiecare saptamana de sarcina, ceea cer va asigura si o crestere optima pentru copil.

Materialul integral pe Lyla.ro.