În timpul zborului este esențial să urmăm câteva reguli simple pentru a ne transforma călătoria într-un confortabilă.
- Ridică-te și fă plimbări scurte de-a lungul cabinei.
- Poartă haine care nu-ți îngreunează mișcarea.
- În cazul în care ai probleme cu circulația sângelui, ia șosete de compresie cu tine.
- Din când în când, fă câteva exerciții. Este suficient te ridici pe vârfuri de câteva ori.
Toate acestea ajută circulația, digestia - care și așa are de suferit în timpul zborului - și te poate face să te simți mai înviorat, mai ales dacă e vorba despre un zbor de lungă durată.
